卫报盘点足坛马拉松达人：米尔纳3时9分4秒 拉姆塞劳尔罗本均破三

11月5日讯 卫报报道，米尔纳在退役后的头几个月一直在为纽约马拉松备战并参赛，这并不令人意外。这位热爱折返跑体测的前布莱顿、利物浦和曼城球员跑出了3小时9分4秒的优异成绩，平均每英里配速7分13秒。

对于一个体格更像摔跤手而非灵缇犬的40岁老将来说，这成绩相当不错。他称“几年前，我觉得自己绝对能跑进3小时大关，”并惋惜职业生涯晚期的伤病拖了后腿。

2012年，卫报曾盘点过足球运动员的最快马拉松成绩，当时前莱斯特城中场穆齐·伊泽特以2011年伦敦马拉松3小时22分36秒的成绩领跑榜单。这个相当不错的成绩如今已被英超出场纪录保持者米尔纳超越。因此，我们觉得最好猛灌一口运动饮料，继续盘点足坛“马拉松达人”们的故事。

在现役或退役球员近期的马拉松尝试中，伊泽特的成绩已降至第12位，仅排在安德烈·许尔勒之后。许尔勒去年在柏林跑出了3小时21分25秒，但他显然想要挑战比26.2英里全程更难的赛事。今年，这位35岁的老将完成了全长167.7英里的撒哈拉沙漠马拉松六个赛段，耗时51小时41分16秒，总排名列第675位。

此外，他还攀登了勃朗峰。回到常规马拉松，我们找到的女足球员最快成绩是前美国女足中场劳伦·霍利迪创造的3小时40分30秒。紧随其后的是她在国家队的好闺蜜莱斯利·奥斯本（3小时41分33秒）和阿比·瓦姆巴赫（3小时44分25秒）。

富勒姆主帅阿韦洛亚以3小时15分21秒（2019年瓦伦西亚）排在总榜单第11位；而跑起步来总带着马拉松选手般轻盈步伐的凯文·基尔巴尼，以3小时14分44秒（2013年伦敦）位列第10。接下来要向丹尼·米尔斯致敬，米尔斯老爹在45岁时跑出了2023年伦敦马拉松3小时12分18秒的成绩。

与此同时，米尔纳的成绩暂列第八，接下来我们将盘点足坛那些更“硬核”的跑者。前邓迪联和西汉姆联后卫克里斯蒂安·戴利在2013年伦敦马拉松中跑出了令人惊叹的3小时6分26秒。

“1990年，我从5月份踢青年足球，到8月份就迎来了邓迪联的一线队首秀，”戴利在赛后回忆道，“我们会去海滩，突然之间，我就在圣安德鲁斯的海水里奔跑，或者在沙丘上跑上跑下。等到达邓迪联的季前训练时，我简直像飞一样，把所有人都甩在身后。”

戴利在退役后转型成为了田径教练。我们原本没指望一名门将能在马拉松第一梯队中争抢位置，但前德比郡和谢周三门将李·格兰特今年在伦敦跑出了3小时0分33秒的成绩。

终于，我们来到了神圣的“破三”（跑进3小时）领域，这里只有寥寥五人入选。皇马传奇劳尔·冈萨雷斯在2019年参加家乡马拉松时，显然听到了全场雷鸣般的欢呼，他跑出了2小时59分22秒。他称“那只是我人生中第二场马拉松。我想跑进3小时，对自己的表现非常满意。”

牛津联主帅阿隆·拉姆塞则利用自己35岁的“相对年轻”优势，在今年夏天的斯德哥尔摩马拉松中跑出了整整2小时59分的成绩（图为拉姆塞上个月在卡迪夫半马赛前的留影，这位威尔士国脚今夏在斯德哥尔摩成功“破三”）。阿尔扬·罗本在辉煌的职业生涯中以短距离爆发力著称，但他证明了自己能将速度与耐力完美结合，2023年在鹿特丹马拉松中跑出了2小时58分33秒。

在开启执教生涯前，路易斯·恩里克为佛罗伦萨马拉松进行了魔鬼训练，他的努力得到了回报，最终以2小时58分8秒完赛。此后他继续保持健身习惯，参加了法兰克福铁人三项和撒哈拉沙漠马拉松。

而“退役足球运动员马拉松最快成绩”的金牌，非阿列克谢·斯梅尔京莫属。这位前切尔西和俄罗斯多面手在2008年退役后认真对待耐力跑，并在2020年喀山马拉松中跑出了2小时48分17秒的巅峰成绩，当时他45岁。这是一个每英里6分25秒的惊人配速。随着年龄的增长，他后来尝试转向更长距离的比赛，但他认为自己可能还有一两场快速马拉松的潜力。

“我一直倾向于超级马拉松。原因之一是速度会随着年龄的增长而下降，”他最近说道，“我以为自己永远无法提高个人最好成绩……（但）我还有几年时间来提升速度。”